１日３食の中で、何食かをかわりに酵素ドリンクにするのが酵素ダイエットです。例えば、夕飯だけ酵素ドリンクに変更したり、昼と夜だけ替えても結構です。ですが、急に３度の食事全部を酵素ドリンクにチェンジするのは危険です。酵素の飲料を飲んでいても痩…

人気の酵素ジュースは水とは違い、味がありますし、メーカーにより甘みが感じられることがあるので、プチ断食中でも物足りなさを感じるときがあまりなくなります。プチ断食は固形物の食事はしないで水を多量飲むことが基本ですが、いきなり断食するのに抵抗…

いくら沢山酵素ドリンクに栄養満タンだといっても、絶対的に必要なエネルギーを不足せずに摂取できるわけではありません。そのため、エネルギー不足になってしまい、具合が悪くなってしまう恐れがあります。また、空腹に耐えきれず、おやつを食べてしまった…